Pół tabletki Prestarium to niewielka dawka. Z tego, co piszesz, Twoje ciśnienie mieści się w normie, więc trudno ocenić, czy ta dawka faktycznie ma znaczący wpływ. Warto jednak zwrócić uwagę na tętno. Jeśli 69 to Twoje spoczynkowe tętno wieczorem, sugeruję regularne pomiary o stałych porach dnia, w stanie spoczynku, i ich zapisywanie.
Jeśli potwierdzi się, że tętno spoczynkowe wynosi około 70, warto rozważyć systematyczne ćwiczenia. Zacznij od umiarkowanego wysiłku i stopniowo zwiększaj intensywność. Jeśli po miesiącu nie zauważysz poprawy (np. obniżenia tętna spoczynkowego), warto skonsultować się z lekarzem. Możesz z nim omówić, czy nie byłoby wskazane stosowanie niewielkiej dawki leku obniżającego tętno, aby wieczorem w spoczynku wynosiło poniżej 60. Przy okazji mogłoby to także wpłynąć na delikatne obniżenie ciśnienia.
Jeśli zauważysz, że z niższym tętnem czujesz się lepiej, epizody skoków ciśnienia mogłyby stać się mniej dokuczliwe. Warto samodzielnie obserwować swój organizm i zwracać na to uwagę, bo lekarz nie zawsze wychwyci takie niuanse bez Twojej inicjatywy.
Pamiętaj jednak, że tętno spoczynkowe w okolicach 70 mieści się w normie. Mimo to, dla niektórych osób jego nieco niższy poziom może być korzystniejszy. Wszystko zależy od indywidualnej tolerancji i odczuwanych efektów.